8 Juin 2008 : La Crémaillère

Montée de La Crémaillère, à Luchon : un spectateur attentif à la course...

Luchon. Après 300 mètres sur route, on attaque l'ancienne voie du train à crémaillère qui emmenait les touristes et skieurs à Superbagnères, à 1800 m. Pente moyenne : 21,5% sur 5 km...

1 heure plus tard, les 300 derniers mètres, la pente est de 30% , sur une piste de ski, près du remonte-pente
L'arrivée toute proche ( heureusement ! )
Ouf ! Superbagnères est là, les cuisses explosent, plus que 50 m, dernier effort en toutes petites foulées

Question : Quelle course de 5,3 km seulement se gagne à 8 km/h ? où plus de la moitié des concurrents sont à moins de 5 km/h ? où il y a 3 points de ravitaillement et d'éponges ? où à l'arrivée on cherche l'air, plié en 2 sur les barrières ?

C'est la Crémaillère, à Luchon. 1170 m à monter, entre 630 m d'altitude et 1800 m à l'arrivée. En haut, on arrive rincé, vidé. C'est le grand nettoyage de poumons, l'air résiduel est parti en vacances, les muscles réclament du rab de glycogène, l'acide lactique est tout proche... mais le décor, l'ambiance montagne paie pour tout cela.

Très bonne météo, bonne température en bas, un peu fraîche en haut ( 4°), mais idéal pour la course.

Côté statistiques, l'organisateur ( Maurice Sanson ) a la bonne idée d'annoncer l'altitude par un panneau au bord du chemin, de 100 m en 100 m.

Au panneau des 700 m, donc après 70 m de grimpée, je suis en 3'42, tout en courant. ( ensuite, ça court un peu moins....et même beaucoup moins... disons... 20 m par ci, par là ! )

Je loupe ensuite le panneau de la cote 800 et me retrouve à l'altitude 900 en 20'21, à un rythme un peu trop rapide. Je retombe en 5'43 sur le 100 m suivant, puis en 6'36 pour récupérer un peu au premier ravitaillement.

A la mi-course, à 1200 m, je suis en 32'33, soit 5'35 pour les 100 m suivants, et de mieux en mieux : 4'55 pour la partie 1200-1300 m. Plus de 20 mètres/minute, alors qu'en randonnée, on tourne à peu près à 5 ou 6 m/mn ! ( d'accord, y a le sac à dos....)

La fin est très règulière, en 5'39 - 5'40 -5'44 - 5'25 et 5'31 entre 1700 et 1800 m, les 300 derniers mètres étant sur une piste de ski, à près de 30%

Au passage, on est informé de son temps au " kilomètre vertical ", ( le départ étant à 630 mètres, on donne le temps à 1630 mètres ). J'y suis en 55'30

C'est la 8eme fois que je fais cette montée, pour la premiere fois en 1998, et je fais 10 secondes de moins aujourd'hui, en 1 h 05'29, donc bien satisfait du chrono ! Je suis 82eme sur 174